repos des joueurs

voila j'ai un petit pb.

J'ai crée plusieurs types d'entrainement.
J'ai mit 70% d'intensité pour les jours de match et 75% sans match.
Mais dans mes programmes j'ai inséré du repos, 30%.

Donc normalement je dervais avoir 49% d'intensité (0.3*70=21, 70-21=49)) d'entrainement. Mais quand j'avais mit 50% d'intensité sans mettre de repos mes joueurs n'été jamais fatigué et la ils le sont. Je comprend pas.

J'ai crée ce type d'entrainement uniquement pour mes joueurs qui jouent les matchs. Pour mes remplaçants et petits nouveaux y a pas de repos dans leur programme et ainsi ils s'entraine le plus possible et eux ne sont pas fatigués.

Merci de me dire pk ils sont fatigués alors que l'intensité a diminué.

en effet ca fait bien 49% d'intensité globale 70%*(100%-30%)=49%

mais je dirais que tu as bien de la chance qu'a 50% ils ne se fatiguaient jamais car chez moi a partir de 45% ils perdent de l'energie

donc a ton avis il faudrait que je baisse encore un peu ?

Bon mon 70% d'intensité pour ceux qui jouent pas marche très bien, mais t'es sur qu'il faudrait que je mette comme toi alors.

rep vite qie j'ai le temps de modifier mes programmes.

quand je selectionne un temps de glace de 40/40/40/40 ou 60/60/60/60
pour tenir le coup chez moi l'intensité en match est de 43% sans repos

et de 83% sans repos pour ceux qui ne jouent pas

au dela avec mon centre de repos a 64% tous mes joueurs commencent a perdre 1 à 2% d'energie

ok, je vois.

Mon centre de repos est a 18% donc....

Vais laisser 75% sans jouer, et descendre l'intensité pour les joueurs.

Le truc qui me fait peur c'est que mon gardien a quand même perdu 10% cette nuit

Alwien a écrit:

ok, je vois.

Mon centre de repos est a 18% donc....

Vais laisser 75% sans jouer, et descendre l'intensité pour les joueurs.

Le truc qui me fait peur c'est que mon gardien a quand même perdu 10% cette nuit

pour tenir le coup dans un match pas trop costaud en shoot mon gardien est a 30% d'intensité globale
soit 43% d'intensité de match + 30% de repos dans le programme

ok, en fait le gardien se dépense bcp plus. Je vois, je vais diminuer son intensité.
Merci.