Entrainements des gardiens

Vous me conseilleriez quoi comme entrainement pour qu'il progresse idealement ? miser sur la force ou la rapidité ? j'attends vos precieux conseils !!!

pour un gardien, à l'heure actuelle (cad sans la prise en compte du sang froid et de la passe), les seules caractéristiques utiles sont : gardien de but et Rapidité.
La force est totalement inutile.
Pour le rapport entre les 2, certains préconisent 50% pour chaque, d'autres 60% GB 40% rap, voire 70-30.